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Atum: Um anti-inflamatório natural

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Peixe fornece energia, ajuda na recuperação de lesões e até mesmo na aparência

Fonte: Divulgação

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Procurando um alimento que lhe forneça energia para superar os desafios e que de sobra ajuda na recuperação de lesões? Uma boa solução é o atum. Além de fonte de ômega-3, ferro, fósforo e cálcio, importantes para a circulação sanguínea, o peixe é um anti-inflamatório. De sobra, auxilia na estética.

“O atum é uma excelente forma de reposição de proteínas pós-treinos e para alimentação de controle de peso. Além de ser rico em ômega-3, ‘gordura do bem’ importantíssima para a saúde das membranas celulares, encontradas em todo o corpo humano", explica Analice Sbroggio, nutricionista da ANAVIT - Consultoria Nutricional.

O peixe também ajuda a prevenir doenças e na recuperação de lesões e aparência. "Como é um alimento antioxidante e anti-inflamatório natural, ele mantém a integridade da pele, evita efeitos negativos cardiovasculares, alimenta o cérebro e ainda auxilia na estética, deixando cabelos e unhas mais firmes e luminosos". Sem dúvidas uma ótima pedida.

Boa Semana de treino,
Personal Trainer Bárbara Campana

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Notícia Cadastrada em 09/10/2013 às 16:30:20