Neste dia, é importante refletir sobre a importância de cuidar, diariamente, de nossa saúde. “Esta é a melhor forma de evitar dor, sofrimento e morte”, atentou o médico responsável pela área de Medicina Preventiva da Unimed Itatiba, dr. José Claudio Carrete e Silva.

Neste sentido, a cooperativa destaca a necessidade da adoção de hábitos saudáveis. Segundo dr. Carrete, 50% das mortes e 70% das doenças podem ser prevenidas. “O estilo de vida e o tipo de ambiente em que vivemos são os maiores determinantes da nossa saúde”, observou.

Por isso, o médico dá algumas dicas. “Utilize de forma racional os recursos em assistência médica que estão ao seu alcance, tendo sempre um médico de confiança como sua referência. Além disso, procure obter informações sobre saúde de fontes idôneas e conceituadas”, recomendou.

Ao mesmo tempo, é importante não fumar; fazer atividade física regular supervisionada; consumir bebida alcoólica com bastante moderação (desde que permitido); diminuir a ingestão de sal, gordura animal e açúcar, além de aumentar a ingestão de vegetais; dormir no mínimo 6 horas por dia; procurar manter-se no peso ideal, orientando-se com médico ou nutricionista; e ainda evitar a automedicação. “Lembre-se também que férias e lazer são vacinas contra o estresse; não negligencie”, salientou dr. Carrete.

Unimed Itatiba
A Unimed Itatiba conta com estrutura e equipe administrativa preparada, e médicos atuantes há anos na região, identificados e comprometidos para atender bem a comunidade local. Além disso, vem apoiando projetos de responsabilidade socioambiental, incentivando a busca pela qualidade de vida e hábitos saudáveis, uma vertente forte para a medicina preventiva, além de produzir assistência médica de qualidade.

Entre as ações mais importantes destacam-se as campanhas para prevenção de doenças, a imunização da gripe, além das palestras desenvolvidas sobre temas relacionados à saúde de interesse coletivo, como tabagismo, alcoolismo, stress, hipertensão, obesidade, diabetes, colesterol, DSTs (Doenças Sexualmente Transmissíveis), hábitos alimentares, além de LER (Lesão por Esforço Repetitivo) e DORT (Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho). (Fonte: Unimed)

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