Para participar, basta comparecer ao Parque (praticantes e não praticantes) com uma roupa confortável e levar uma canga ou toalha de banho (para aqueles que não possuem o mat – tapete de yoga). A prática acontecerá no gramado do Parque, na lateral esquerda do palco de alvenaria, em uma área arborizada e com bastante sombra.

A prática será oferecida pelas professoras de Yoga do Sampoorna, Ana Rosana Cavani, Noele Arantes e Marcela Prado Ruy de Oliveira. O encontro também contará com a presença do Fisioterapeuta Dr. Rodrigo Schnur, que oferecerá uma avaliação gratuita de osteopatia aos participantes.

Segundo Ana Rosana, a ideia de realizar yoga no Parque em parceria com a Prefeitura de Itatiba visa oferecer aos frequentadores a oportunidade de conhecerem e praticarem esta técnica. “É uma técnica transformadora, capaz de nos levar a uma experiência de alegria, de paz e contentamento, conectados a natureza e a tudo que ela nos oferece”, completa Ana Rosana.

A prática no Parque será orientada conjuntamente pelas três professoras com duração de aproximadamente uma hora e meia focando todos os aspectos de uma prática convencional. Na abertura haverá o canto do mantra OM, seguido do aquecimento articular em pé – respiração, execução de ásanas em pé, relaxamento decúbito dorsal e, para finalizar, uma breve meditação guiada.

Yoga, uma ciência milenar indiana
O termo Yoga vem da palavra Sânscrita Yuj que significa vincular, unir, ligar ou religar. E então nos perguntamos, o que exatamente o Yoga está unindo?

Sob a perspectiva do Ser Universal, o Yoga está na verdade unindo duas coisas que nunca estiveram separadas: nossa consciência individual, à consciência Universal.

O despertar dessa consciência como Unidade na jornada do Yoga se dá através da Sádhana, prática disciplinada que inclui técnicas compostas por ásanas (realização de posturas psicofísicas) pranayamas (exercícios respiratórios), canto de mantras (cantos sagrados), relaxamento e meditação, promovendo um estado de profundo bem estar e equilíbrio entre corpo, mente e espírito.

De acordo com Ana Rosana, o Yoga também é um caminho para o autoconhecimento e suas técnicas são veículos que nos conduzem por esse caminho.

Cada pessoa, cada praticante é um. Por isso as técnicas devem ser adaptadas às necessidades de cada fase da jornada do indivíduo ao longo de sua vida. O Instituto Sampoorna oferece várias técnicas: Hatha Yoga, Yoga Gestante, Asthanga Yoga, Yogaterapia, Yoga Restaurativa e Yoga Hormonal. “As técnicas são muitas, mas o caminho é um só, e o mais importante é que ele nos conduza à paz, à serenidade e ao bem estar, que são a nossa verdadeira natureza”, finaliza a professora. (Fonte: ACPMI)

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